ESGUINCES

Es un traumatismo que se presenta con mayor frecuencia en el tobillo. Es por la torcedura del pie hacia adentro. Consiste en torceduras exageradas de articulaciones y ruptura del ligamento y van acompañadas de derrames sanguíneos. Los síntomas del esguince son:






Dolor muy intenso en la parte afectada.
Inflamación de las partes blandas que rodean la articulación.
Aparición de moretones en el área afectada.


MODO DE TRATAR

Efectuar comprensión con vendas y así movilizar la articulación.
Consultar al médico.
Tomar una radiografía para verificar mejor la región afectada.
Colocar el tobillo o articulación afectada sobre una almohada en posición alta.
Aplicar bolsas de hielos en la zona afectada.
Después de 24 horas alternar bolsas de agua fría y agua caliente.
Está contraindicado el masaje antes de 48 horas; se recomienda baño de agua caliente con sal y cuando baje la inflamación se inicia el masaje y la rehabilitación.

BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

El botiquín es un recurso básico para las personas que atienden, en primer momento, a una víctima de una enfermedad o accidente, debe existir un botiquín en cada hogar y en todo sitio en donde haya concentración de gente.


Para evitar que se alteren los medicamentos, se debe procurar que los envases estén bien cerrados y guardado en sitio fresco, seco y oscuro. se debe desechar los medicamentos caducados y los que hayan cambiado de aspecto. Se debe desechar, una vez abiertos, colirios, soluciones para el lavado de los ojos, jarabes para refriados pomadas y gotas para la nariz.


El botiquín no ha de tener cerradura y se debe colocar fuera del alcance de los niños. es aconsejable que todo esté ordenado y etiquetado y que se incluya en él una lista de los teléfonos de urgencia de la zona.


ANTISÉPTICOS


Son sustancias que se utiliza para prevenir las infecciones,evitando que los gérmenes penetren en la herida:

• Jabón de barra o liquido, para el lavado de manos, heridas y material de curación
• Suero fisiológico: se utiliza para lavar heridas y quemaduras.
• También se puede usar como descongestionante nasal y para lavados oculares.
• Alcohol etílico al 96º: se usa para desinfectar el material de cura, termómetros.También se usa para desinfectar la piel antes de una inyección. Se desaconseja el uso sobre las heridas ya que irrita mucho los tejidos.
• Clorhexidina: útil en la desinfección de heridas y quemaduras. No debe aplicarse a personas que presentan hipersensibilidad .
• Yodopovidona: es el antiséptico más utilizado, se presenta como solución, pomada y jabón. Se usa para la limpieza y desinfección de las heridas. Puede producir reacción alérgica en aquellas personas con antecedentes de alergia al yodo.

MATERIALES DE CURACIÓN


Se usa para controlar hemorragias, limpiar heridas y cubrir heridas o quemaduras.

• Gasas: se presentan en paquetes estériles (5 x 5 cm. ó 10 x 10 cm.). Se utilizan para cubrir las heridas o detener hemorragias.
• Apósitos: almohadillas de gasas que vienen en distintos tamaños, sirven para cubrir la lesión una vez desinfectada Existen apósitos para los ojos que tienen una forma especial.
• Vendas: debe haber vendas de distintos tamaños. Se usan para vendaje de las extremidades y también para mantener los apósitos sobre las heridas.
• Esparadrapo: útil para fijar las vendas y los apósitos. Existen esparadrapos hipo alérgicos para las personas sensibles.
• Fármacos (previa consulta al médico)
• Analgésicos-Antitérmicos: sirven para controlar el dolor y bajar la fiebre. Los más usados son la aspirina y el paracetamol.
• Antiinflamatorios tópicos: se usan para contusiones deportivas y caídas.
• Crema para quemaduras: se usa en las quemaduras de primer grado.
• Crema para picaduras: para calmar los síntomas de la picadura. Si una persona es alérgica deberá acudir al centro médico más cercano.
• Sobres de suero oral: útil los casos de diarreas intensas, para evitar las posibles complicaciones. También son útiles en el casos de quemaduras graves o hemorragias o ante cualquier situación con riesgo de deshidratación.
• Elementos adicionales:
• Guantes desechases, pinzas, tijeras, termómetro, jeringas y agujas desechables, tiritas.

QUEMADURAS

Son las lesiones producidas en los tejidos por la acción del calor, que puede ser por contacto directo, calor solar o sustancias químicas. y pueden ser del primer grado, segundo grado y tercer grado.





QUEMADURA DE PRIMER GRADO


Son las menos graves, produce enrojecimiento de la piel (quemadura de rayo solar)







QUEMADURA DE SEGUNDO GRADO



Son la de mediana intensidad, además del enrojecimiento e inflamación, aparece vesículas con líquidos o ampollas superficiales en las diferentes partes del cuerpo.






QUEMADURA DE TERCER GRADO


Son las más graves con alteraciones estéticas y funcionales.









PRIMEROS AUXILIOS


· Aliviar el dolor dependiendo del grado de la quemadura.
· Prevenir la infección.
· Evitar la pérdida de líquido.
· Prevenir el estado de Shock.
· Trasladarlo al centro asistencial de inmediato.

SCHOK

Es el estado de depresión general intenso y progresivo del organismo y sus funciones, capaz de producir la muerte, debido a que los nervios pierden el control sobre los vasos sanguíneos , y la sangre se amontona en el abdomen, de esta forma el cerebro y el corazón no le llega la sangre, ocasionando falla de oxigenación en los tejidos.




PRIMEROS AUXILIOS

Calor: la persona en Shock, pierde calor del cuerpo, es necesario cubrirlo con mantos y cobijas.
Posición: por el estancamiento de la sangre en el abdomen, es necesario colocarlo acostado de espalda con la cabeza más baja que el resto del cuerpo, para que así llegue la sangre al cerebro.

Estimulación: es recomendable inhalaciones de sustancias de olores fuertes como amoníaco, alcohol entre otros.

LESIONES Y ACCIDENTES

Dentro de la práctica de la educación y el deporte en general se pueden producir determinados accidentes que dan lugar a lesiones y pueden ser:

1.   Contusiones musculares y articulares. 

2.   Esguinces de tobillo y rodillas.

3.   Roturas musculares y tendinosas.

4.   Luxaciones, Fracturas y Dislocación.  

Las contusión muscular es corriente en todas los deportes violentos, se puede tratar mediante ducha caliente y masajes reabsolvente (pomadas calientes). 

La contusión articular común en el hombro y rodilla, dando lugar al dolor, incapacidad funcional y hematomas, se clasifica en: 10,20,30 grado. Tratamiento: masajes con linimentos y duchas calientes.  

LOS PRIMEROS AUXILIOS

LOS PRIMEROS AUXILIOS

Los primeros auxilios consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma o lesionada en el lugar de los acontecimientos, antes de que llegue el personal entrenado y se haga cargo de la situación, o bien antes de ser trasladado a un centro asistencial u hospitalario. Los primeros auxilios son limitados a los conocimientos de la persona que lo aplica de acuerdo a sus conocimientos, por esto el socorrista nunca debe pretender reemplazar al personal médico, pueden ser de primera instancia o de segunda instancia.

Los primeros auxilios son las medidas que se aplican de inmediato, en el sitio donde ocurre un siniestro, incendio, accidente, terremoto; con la finalidad de socorrer a los lesionados, mejorar su estado general y evitar complicaciones.
OBJETIVOS
Los objetivos de los primeros auxilios son:
· Conservar la vida.
· Evitar complicaciones físicas y psicológicas.
· Ayudar a la recuperación.
· Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial.

Ante un accidente que requiere la atención de primeros auxilios, usted como auxiliador debe recordar las siguientes normas:
1. Actúe si tiene seguridad de lo que va ha hacer, si duda, es preferible no hacer nada, porque es probable que el auxilio que preste no sea adecuado y que contribuya a agravar al lesionado.
2. Conserve la tranquilidad para actuar con serenidad y rapidez, esto da confianza al lesionado y a sus acompañantes. Además contribuye a la ejecución correcta y oportuna de las técnicas y procedimientos necesarios para prestar un primer auxilio.
3. De su actitud depende la vida de los heridos; evite el pánico.
4. No se retire del lado de la víctima; si está solo, solicite la ayuda necesaria (elementos, trasporte.)
5. Efectúe una revisión de la víctima, para descubrir lesiones distintas a la que motivo la atención y que no pueden ser manifestadas por esta o sus acompañantes.

DECÁLOGO PROHIBIDO EN LOS PRIMEROS AUXILIOS
1.-) No toques las heridas con las manos, boca o cualquier otro material sin esterilizar.
2.-) Usa gasa siempre que sea posible.
3.-) Nunca soples sobre una herida.
4.-)No laves heridas profundas ni heridas por fracturas expuestas, únicamente cúbrelas con apósitos estériles y transporta inmediatamente al médico.
5.-) No limpies la herida hacia adentro, hazlo con movimientos hacia afuera.
6.-) No toques ni muevas los coágulos de sangre.
7.-) No intentes coser una herida, pues esto es asunto de un médico
8.-) No coloques algodón absorbente directo sobre heridas o quemaduras.
9.-) No apliques tela adhesiva directamente sobre heridas.
10.-) No desprendas con violencia las gasas que cubren las heridas.
11.-)No apliques vendajes húmedos; tampoco demasiado flojos ni demasiados apretados.

¿QUÉ SE DEBE HACER PARA BRINDAR LOS PRIMEROS AUXILIOS?

1.-) Compórtese tranquilo y sereno, actuando con calma, ordenaremos nuestras ideas y actuaremos mucho mejor.
2.-) Manda a llamar a un médico o a una ambulancia; recuerda que debes llevar contigo los tlf de emergencias.

3.-) Aleje a los curiosas, además de viciar al ambiente con sus comentarios pueden inquietar más al lesionado.

4.-) Siempre deberán darle prioridad a las lesiones que pongan en riesgo la vida. Examinen al lesionado; revisa si tiene pulso, si respira y cómo lo hace, si el conducto respiratorio (nariz y boca) no están obstruida por secreciones, la lengua u otro objeto extraño; observe si sangra, si tienen movimientos convulsivos, entre otros. Si está consciente interrogarlo sobre las molestias que puede tener.


5.-) Coloque al paciente en posición cómoda, mantégalo abrigado, no le de café, ni alcohol, ni le permita que fume.
6.-) No levante a la personas a menos que sea estrictamente necesario o si se sospecha de alguna fractura.

7.-) No le ponga alcohol en ninguna parte del cuerpo.

8.-) No darle líquidos o en todo caso darle agua caliente.

9.-) Prevenga el shock. Controle la hemorragia si la hay. Mantenga la respiración del herido. Evite el pánico e Inspire confianza.
10.-) Mucho sentido común. No haga más de lo que sea necesario, hasta que llegue la ayuda profesional.



CÓMO TOMAR LOS SIGNOS VITALES

Para tomar el pulso se debe colocar los dos dedos índice y medio (nunca de debe utilizar el dedo pulgar, porque ya tiene sus propia pulsaciones en las arterias de la muñeca o del cuello.Debe sentirse aproximadamente 60/80 latidos por minutos en adulto, 100/120 y 140 en recién nacido.Para verificar que el paciente respire:

• Acerque su a la nariz del lesionado, para oír y sentir el aliento.
• Acerque el dorso de su mano a la nariz para sentir el aliento
• Si es posible, coloque su mano bajo el tórax para sentir el.
• Coloque un espejo cerca de la fosa nasal, para ver si se empeña.
• El número de respiraciones normales es de 15 a 20 por minuto.

PARA CHEQUEAR LOS REFLEJOS


Golpee la córnea para ver si el párpado responde con un movimiento.
Observe si la pupila se contrae al inducir un rayo de luz sobre ella.
Pellizque o pinche la parte interna del brazo o pierna, la cual debe moverse como respuesta .